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材質: 100%有機棉
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原標題:陳喬恩瘦回來瞭!原來她隻是胖著玩玩的……
#陳喬恩胖瞭#這個話題剛從微博熱搜榜上退下來沒幾天,wuli喬恩又上瞭話題榜!
這次上榜原因原來是要以伴娘的身份出席閨蜜安以軒的婚禮呀。不過這次的喬恩,在婚禮上會是“多肉伴娘”麼?
1
要說吃不胖,我還是最服陳喬恩
很多瘦瘦美美的女明星在鏡頭前都會說自己是從吃不胖星來的,但要論真正的吃不胖,我還是最服陳喬恩。
在《天天向上》“吃貨節”上,陳喬恩就自爆自己“胃口大,沒啥不愛吃的。”
翻翻喬恩的微博,更是猶如一個美食博主啊。
看陳喬恩那麼愛吃,隻想說:
瘦瘦美美的吃貨,真的是太讓人羨慕嫉妒恨啦。
2
What?!陳喬恩胖瞭
刷到#陳喬恩胖瞭#這個話題的時候,我是不相信自己的眼睛的。畢竟她可是不會長肉的小仙女呀,怎麼會吃胖呢?
不過,當我看到這些照片的時候...
不得不承認,小仙女的確肉瞭不少。原本纖細的手臂也開始圓實瞭起來。
面對外界對肉肉照片的吐槽,喬恩很是“心大”,還反過來安慰粉絲:“沒事,小姐姐貪吃胖瞭就是胖瞭呀,也不能不讓別人發表意見呀。”
3
原來她隻是胖起來玩玩的
這些天,安以軒大婚新聞成為瞭眾人關註的焦點。隨著婚期的臨近,幸福的新娘也在微博公佈瞭伴娘人選:
沒錯,伴娘就是安以軒在圈內除瞭名的好閨蜜陳喬恩哦,得知喜訊的喬恩也第一時間轉發微博表示瞭她的祝福。
然而,我又不禁為陳喬恩擔心起來:站在瘦瘦小小的安以軒身旁,剛被傳出長肉的喬恩,會不會顯胖呢?
不過,再看看陳喬恩最新的近照,我發現自己的顧慮完全是多餘的:
喬恩的細胳膊和尖下巴又回來啦,原來小仙女隻是胖起來玩玩的,要做閨蜜的伴娘瞭,立馬就能瘦回來!
說到“好身材”秘籍,陳喬恩還是堅超省錢信“合理飲食堅持運動”才是“瘦瘦美美的王道”
吃對比少吃更重要
經常聽聞娛樂圈很多“紙片”女星的節食傳聞,“這個不能吃,那個不能碰”,好像女明星在“吃”上都非常小心翼翼。
然而,對於陳喬恩來說,在飲食方面用“人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌”來形容她是再恰當不過瞭。
喬恩可是一個不會讓自己“餓肚子”的妹子,即使長胖瞭,她也始終堅持:節食減肥不健康。
那既然少吃不瞭,究竟怎樣才能減肥呢?原來,長肉後的陳喬恩為瞭減去因為“貪吃”而不小心貼上身的脂肪,強烈遵循瞭專業營養師為她提供的“減肥餐”,將愛吃的pizza換成五谷米飯,配上蔬菜、甘甜的豆腐乳,餓的時候加餐鮮果優格沙拉,既控制瞭卡路裡,又填飽瞭肚子。
偷偷提醒在減肥道路上奮戰的妹子們,很多姑娘都會遇到減肥先瘦胸的困擾。但為何陳喬恩卻能在減肉的過程中依舊保持完美曲線呢?“吃”也是不容忽視的一方面哦。
在陳喬恩的減肥餐裡扮演重要角色的豆制品就是她的“曲線秘籍”。
豆制品中含有豐富的雌性激素及黃體酮,所以,在減肥道路上奮鬥著的妹子千萬別因為瘦身而瘦瞭胸,要註意好豆制品的攝入和補充哦。
擺脫蝴蝶臂,還是得運動
很多細心粉絲會發現,陳喬恩這幾周最大的改變就是肉肉的手臂不見瞭!
如何快速減去“蝴蝶臂”,陳喬恩還是堅持"運動大法”好。
雖然陳喬恩不喜歡長時間曬太陽,但她還是堅持在室內運動。跑步、瑜伽...都是陳喬恩活力的日常。
持此之外,值得一提的是,喬恩非常喜歡在室內體育館打羽毛球。約上三五好友暢快揮灑汗水,蝴蝶臂、拜拜肉也在酣暢伶俐的羽毛球對抗中和身體say goodbye啦。
愛上喝茶吧特價
除瞭飲食和運動相兼顧外,喬恩還有一個和很多年輕人不一樣的習慣:愛喝熱茶。
陳喬恩經常笑話自己活得像個老人傢一樣,不論是工作還是平日生活中,都有喝茶的好習慣。特別是當要主持美食類節目的時候,茶更是成瞭她的日常必備。作為美食節目主持人出現在觀眾視野中時,既要攝入比平時更多的食物和卡路裡,又得保持瘦瘦的狀態,這時候,一杯熱茶就成瞭她“刮油水”的救命稻草。
研究證明,綠茶和紅茶提取物當中含有一些有效成分,包括表棓兒茶素沒食子酸酯(EGCG)和茶黃素等,能夠減少食物脂肪的吸收,促進脂肪酸的氧化分解,抑制脂肪合成酶的活性,減少脂肪的從頭合成。
看瞭喬恩的健康減肥秘籍,再看看她現在的好身材,想必是為好閨蜜的婚禮做足準備啦。
相信那麼瘦那麼美的喬恩妹子,在不久的將來一定也會遇到專屬於她的真命天子吧!
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